男人不同意离婚一般都离不了
只要他不同意，我根本一点办法也没有，又怕他疯起来，把我杀死。
我说过我什么都不要，他也不同意。
《围城》里说婚姻就像一座围城，城里的人想出来，城外的人想进去。
是我变心了么，我想。也不是吧。从未动心过呀！五年。也挺久的吧。有的只有两个字厌倦。
我一直觉得我是一个感情淡漠，不需要太多感情的人。而他也是一个沉默寡言的人。其实，我一直也挺喜欢安静的美男子。
就是曾经喜欢的。他安静的特质。变成了现在觉得很无趣。
我知道我们的感情早就出了问题。绝大部分人都是这样的吧。这就是正常的夫妻之间应该是这样的。不得而知。
也就在前几天他突然给我打视频。我微笑着跟他找话题。一直都是我在找话题。他似乎没有什么可以跟我说的。就好像从我记忆中他就是这样。只是我突然意识到有些不一样了。因为我也不想再主动跟他多说什么，也不想跟他找话题了。
可能是成熟了吧。有可能是习得性无助。跟他说了又有什么意义呢？徒增烦恼，他也没有办法帮我解决。反倒显得自己很傻，很不会解决问题似的。
有可能是上次的心结没有解开，让我觉得很不开心吧？
说12号买票。结果还是不了了之。我不知道他在顾虑什么。既然他不买票，那我就不去了。不然呢？
上赶着要去人家那里。显得有多么离不开他似的。看来我还是太缺爱了。
感觉到不被爱原来这么痛苦。还是我太过于纠结和拧巴。人类的感情都好复杂。我感觉我自己为什么要这么样呢。
其实在家里一个人待的太久了。只是想出去看看。想想这段时间我过的是什么清汤寡水的日子。每顿都是凑合着吃一点。黑白日夜颠倒。有的时候想不通自己为什么要这样。就好像被陷入了一个安排好的剧本。而这个剧本没有写我该什么时候出去或去哪里，所以我被卡在这个里面不能出去。
前段时间，爸妈也说让我回去过年。哪儿也不想去。想去找朱先生吧，人家不愿意我去。他不给我买票，就是不愿意我去呗。他明明知道我不想买票，如果他想我去他买好票了，我就勉为其难的去吧。为什么非要想着我自己买票自己去呢？
明明刚开始谈恋爱的时候都是她缠着我的。现在他又希望我主动找他。可我真正主动找他，他又不珍惜。正主动找他，他又一边玩游戏跟我聊那种敷衍的感觉让我难以忍受。
索性就等他主动找我。可是他妈妈最近也没有来烦我，我有什么理由找他呢？自从上次跟我婆婆大闹一场之后，我婆婆果然收敛了。
可能她也意识到我不好惹吧。毕竟不是只有朱先生会发疯，我也会发疯。但我最多的就是大哭大闹。但朱先生疯起来就会人身攻击。
有时候一度怀疑这个世界就是一个大型的疯人院。总是会遇到各种不定期发疯的人。现在人都焦虑迷茫没有安全感。你爱他的时候，他觉得厌烦。不爱他的时候，他又开始缠着你，要你爱他。
拥有的时候又不珍惜。失去了之后又开始各种挽回，各种疑神疑鬼，各种各样的不择手段，绞尽脑汁。
让我想起了那天我说让他跟我离婚。结果他转移话题。然后不了了之。
有的时候不想待在一个地方，真的是一秒都待不下去的。就好像我工作的地方我只要待不下去了。我真的可以一分钱都不要，想离开那个地方。原谅我才疏学浅，不知道怎么形容那种心情。用窒息来形容。又或者像有人抽烟，我闻到那个味道，一秒都受不了一样。
现在的我极其反感烟味，哪怕是一丝，都让我呼吸困难，难受，窒息。
对感情就应该隐忍而克制。大胆的表达换来的可能只是伤害吧。对方会恃宠而骄。仗着喜欢为所欲为。
软肋就应该藏起来，不让人发现。可是每次跟他说话，我就像吃了坦白剂一样的。什么都跟他说。可是他却什么都不跟我说。总要保持那一丝神秘。
行吧？他保持他的神秘，我保持我的神秘。我突然有些讨厌。我曾经一度喜欢他的神秘，可现在却是讨厌的。许多时候我还是希望他能坦诚。
如果平时那样的情绪我都会立刻马上告诉他。但现在似乎因为那件事。我什么都不想说，什么都不想解释。有种上赶着求人家爱我的感觉。
许多时候都是我把答案给他，然后他照着抄的那种。许是习惯了，我给答案吧。他自己也懒得费心思去哄我。
就在昨天，本来许多天不联系的我的他。突然破天荒的给我打了个视频。克制住，问他为什么突然想起给我打视频的冲动。
無錯書吧我看他面无表情的脸，我只能主动打破这尴尬的画面。笑脸相迎。然后他也笑眯眯的跟我说。
他说他放假，在出去玩外面晒太阳，洗完衣服晒晒太阳，天气不错。他问我吃饭了吗？我说还没有。他说他在等外卖。
很难得的他给我讲了一件趣事。就是说他跟他的同事看到一只狗子。然后，他同事叫狗子坐上他的小电驴儿。结果那只狗子一点都不认生，坐上了他同事的小电驴，然后呢？
然后他同事也没办法养狗子，他们去吃饭的地方把狗子送给了人家饭店的老板。
我在想人家会不会把那只狗子杀了吃肉。他说不会的，因为别人老板很喜欢狗子。
现在平时的话基本上就是，我一个人再说吧。细想下来。可能只是敷衍而已，没有话跟我讲。
就像这次一样，我说我饿了去弄吃的，然后结束了这段对话。
因为许多时候都是我滔滔不绝的跟他讲，然后他每次就说嗯有什么事儿，然后他要去忙。又或者总是他想结束对话。
后来我也忍住没有打过去。随便吃了点东西塞肚子。
具体都是啥呢？有可能是在家里剩的一些苹果。有可能是家里有的那种泡面直接啃。又或者平时备着的一点小零食。我对吃已经提不起什么兴趣了。
对跟他聊天，跟他倾诉也提不起什么兴趣。就好像他跟我说12号没买票。之后我感觉我就对什么都不感兴趣了。
他那里我不想去了，我爸爸妈妈家我也不想去。朱先生给我的感觉越来越像我爸爸妈妈。让我不想跟他们说话，让我习得性无助。
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
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习得性无助（Learned helplessness[1]） 是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。
对人的启示
在对人类的观察实验中，心理学家也得到了与习得性无助类似的结果。
细心观察，我们会发现：正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，无可救药。
而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。
所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。
塞得格曼在无助感理论中对无助感产生的原因进行了说明。根据他的理论无助感产生过程可分为四个阶段。
( 1 ) 在努力进行反应却没有结果的“不可控状态”中体验各种失败与挫折。
( 2 ) 在体验的基础上进行认知。这时人会感到自己的反应和结果没有关系，产生“自己无法控制行为结果和外部事件”的认知。
( 3 ) 形成“将来结果也不可控”的期待，“结果不可控”的认知使人觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，自己的反应无效，前景无望，即使努力也不可能取得成果，也就是说 ：“结果不可控”认知和期待使人产生无助感。
低成就动机
成就动机指个体希望从事有意义的活动并在活动中获得满意结果的内在心理动力。成就动机高的个体在活动中能够完全地投入并精益求精；在逆境中具有战胜困难的勇气和决心。“习得性无助”学生成就动机低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心。他们对于失败的恐惧远远大于成功的希望，因而不再指望自己成功。
低自我概念
自我概念指个体对于自己的生理、心理及社会适应性等方面的特征的自我知觉和自我评价。它能够为个体提供自我认同感和连续感，帮助调节和维持自己的行为，对于个体的存在和发展具有重要意义。“习得性无助”学生在生理特征等各个维度上的自我概念均低于一般学生。他们态度消极，对学习毫无兴趣；与同伴相处大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，因而与同伴的关系日渐疏远。
消极定势
“习得性无助”学生的学习生活经验往往是失败的，又受到老师和同学的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。他们还往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。
低自我效能感
自我效能感，指个体在执行某一行为之前，对自己能够在什么水平上完成该行为所具有的信念、判断或自我感受。“习得性无助”学生的自我效能感低，对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定的态度，因而倾向于制定较低的学习目标以避免获得失败的体验。他们想的更多的是活动的失败。遇到挫折时，他们往往没有自信心，不加努力便会放弃。由于怀疑自己的能力，他们经常体验到强烈的焦虑，身心健康也受到损害。
产生原因
学业不良状态的长期积淀
"习得性无助"而产生的绝望、抑郁、意志消沉心灵偏差现象，正是许多心理和行为问题产生的根源。学生在学业不良状态的长期积淀导致了非智力品质的弱化，初中时，一部分学生曾经努力过，也曾经洒过汗水，但无论怎么努力，仍然常常失败，很少甚至没有体验到成功的欢乐。一次次的失败，促使他们对此做出了不正确的归因。认为自己天生愚笨，能力不强，智力低下，不是学习的材料，因而主动地放弃了努力，举起了白旗。也有另一部分学生同样努力过，也曾经取得过自认为可以的成绩，但是往往不如他人，因而很少得到班主任老师的表扬，长期被忽视，便逐渐丧失了自尊心，变得破罐子破摔起来。这便形成了"习得性无助"的学生群体。无助感与失尊感均是"习"得的，不是天生的，是经过无数次的重复、无数次的打击以后慢慢养成的一种消极心理现象。在厌学群体中，此类学生占了很大的比重。
