这个过程中，没有必搞得增加很多疲劳做每一件事转化为享受，一切存在爱而且感觉遇到事情会消耗掉精力真正的爱承担者与责任。人生一场经历和体验，世界那么大学习成长探索生活当中不要被眼前所困住，属于成长型思维凡事总要用心去看。
非常重要的事情能够学会把仪式感做足，还有峰值体验的方法打动人，这是一个重要的技巧而是经常会忽略。心中有爱的表现就是一种倾听，自己能拿出足够的时间去听对方，其中可以打断与约束都有一个度，尊重对方通过倾听的方式。
决定心中有爱倾听也是一种方式，人生当中经历和体验存在仪式感，生活不断探索学习成长不被眼前所困，
越来越忙碌在人生是用加法解决问题然而，产生新的问题所以生活变得复杂完成一件事情就会减少，简单变得更幸福。最重学习态度皆是终身成长，始终有一个与工作相关第一技能还有培养激情第二技能，这个时候能够不断迭代像打怪升级一样去改进。
良言给人力量带来温暖的感觉，恶语伤害人一种表现所以要说柔善的话，用爱意的语言对待别人。当经济不景气的时候同时专业人也变多，减少选择力皆为培养专注在一件事情时间长可以替换其他事来缓解。
决定在做事没有分心可以保持专注力，用良言和爱意对待人给予力量，减少问题简单变得更幸福。
真正变成厉害的人就是懂得不断吸取别人的经验，这一切减少自己时间同样避免走弯路与陷阱当中，人不吸取教训会导致做任何事都要摸索，假设有痛苦愿意去改变出现过上痛苦的生活故事存在经历。任何一个人开始刻意练习过程阶段性，产生兴趣就会进入然后认真专注其中有节奏和规律化，到第三个阶段全力投入会成为专家最后开拓创新。
守信用是比较难得一件事情，几种现象与状况第一种不愿意去做，第二种做不到第三种自以为做到了，内在缺少爱和关心使人变成匮乏。决定守信用人生的功课刻意练习需要阶段皆为成长，真正变成厉害的人这个过程懂得不断吸取经验接着教训。
心性成熟在于经历苦所以人发生痛苦才会去改变，能觉知到开始修行自己如果拒绝以不同方式，一次又一次直到清醒可以看见生命的实相都是人生。每个人有差异而然同时存在缺陷，假设要去弥补生活当中的功课这就很重要，人带来一些功课修得不同程为不一样，没有完美解决问题的过程接纳去改进尽量让它过满需要修正做好一生的事情。
说话之前一件事是真的或者假，然后出于善意还是恶意最后有用和没有作用语言给予力量，沉迷很容易走不出来。
决定语言的力量是自己缺陷同时人生要经历功课，每一次历练或者逆境都是获得提升。
成年人的崩溃都是来自无常而然悄无声息事情，一切考验人的心态凡事发生有两面性处在中立，假设看到不好的一面会很容易走向负面，要改变只能看好的一面进入越来越好。凡是整天讲不公平皆为心智没有成熟得表现，人生通过时间岁月增加年纪而且停止学习成长，这样不能真正走进心智成熟的过程，过去经历有体验遇到事情让自己痛苦启示历物开始学习成长的道路。
最有效找到人生当中最高峰的方法，不是按部就班其是过度的规划与按部就班导致非常无聊，无趣发展慢慢接受无常才能创造新局面。决定接受无常人生经历而然生活进行体验，人不能年纪增加通过学习成长提升自己，任何事情有两面性只看好得最终走向更好未来。
当感受有绝望最无助的时候要看念头，假设负能量会出现抱怨和沮丧还有颓废，变成消极的心态产生行为使事物向不好发展。这样需要转念才能走出负面的状态，冷静下来化解情绪的万式努力才能够扭转人生。人间清醒永远不要感激伤害你的人，哪怕因为一些事变得坚强，让更好的人都是自己在伤之后，没有放弃苦难中砥砺前行浴火重生爱惜分明才是鲜活的样子。
情绪需要刻意练习做到简单事情不争吵，复杂事不烦恼发火时不讲话，生气时不决策其实人之所脾气会变差而是没有安全感或者不被爱。决定情绪需要刻意练习其实事情也一样，人受到伤害没有放弃会变得坚强，念头就是有想法造成行为。
脾气都是起情绪同时也会影响运气，一旦遇到事导致伤人以自己每个人都要经历的功课，调整心态与转念然后在发火时不要说话生气不能进行决策。真正拉开距离不是学历与认知而是行动，人生没有去行动一切计划和决定变成空谈，不能把想法停留在脑袋中每一件事其实总困于想迫于行，有些时候不去急躁所以耐心更加重要凡事脚踏实地，保持好心情处处是生机。
优越感源于无知去过的地方越多走出地域的偏见，读书很多能走出时代偏见，见到人有多可以走出身份偏见打开视野。
决定打开视野学习成长和经历生活当中的体验，有想法就要进入行动才能做到知行合一，情绪皆是人生功课拥有一颗好心情。
态度转变在工作上与学习都能够持续不断，对每天小事情进改善然后就是细节认真对待，这样才有可能跟别人完全不同的人，否则错误的时间消耗精力等于荒废人生。人心难测假设一个人哄你开心不见得是好人，出口伤人不一定是坏人凡事不要只看外表，有时候看上去一幅好皮囊里边却藏着歹毒的心肠，知世故而不世故。生活当中却使，逆境与凄凉依然内心向阳。
其实人活着就是经历一个又一个的磨难，打击的人有多强大自己就有多强，往往才有精彩的收获，磨难提升知慧磨练心智最后强大意志。决定打击挫折和难磨练自己强大起来，能够坦然面对一切问题，人心难测持续不断善心善念，态度都是人生转拆。
焦虑源自想的太多而做得少，人总是胡乱想也不去行动就会变成空想与导致焦虑，但一个人做事情想的少反而越来越好，工作和生活治愈的良药没有时间想其他假设闲着去学习或者进行读书。年轻人初入职场如果一味追求公平对待，最后会一事无成因为这个世上没有绝对公平，所以不要有斤斤计较最有效让自己变得更值钱，贡献越大市场依然是公平的。
努力提升自己不要关注别人，比仰望人更有意义人生当中别整天瞎琢磨一天到晚的痛苦，所谓接径皆是改变多在自己身上使劲。
决定接径就是改变多在自己身上下功夫，人生没有绝对的公平变得值钱更加重要，生活不要想太多而做得少。
自我感觉良好会出一种情况在做错很多事，说什么话都是觉得特别委屈和没有任何问题，同时皆为居之不疑。这样子不会反省自己的状态，所以聊天时间比较费劲色取仁而行为。假装做到需要训练自己，看起来淡定一点与无所谓都能罩得住那种感觉，这种举重若轻的感觉先去做才能慢慢真得做到。人生没有自信时候可以假装自信时间久，拥有自信的力量。
真正友谊不是奔着利益而去的，但是不代表着真正得友谊不能有利益，有一些时候可以给予帮助，不能满足需要友谊也不会受影响。
决定世间存在利益相关真正的友谊不受物质影响，都是一种情感生活中没有自信时候可以假装，做不到的事不能答应。
内在的成熟才是一个人真正的成熟，而且不是外在成熟等于年龄长大，然后心智没有成长当能学会自律与主动要求自己，用积极的心态去受痛苦解决问题这样都是成熟的标志。人生的意义其实在于提升心性，磨练灵魂从生到死亡一切的过程，一辈子当中改变最多就是灵魂变得更纯粹最后美好，就己经实现意义生活经历每件事情需要去体验。
人要学会沉淀同时考验耐心非常重要才变得温柔而强大，假设出现急着的情况会造成物极必反一种现象，曾经体会所以遇到事要冷静。决定遇事需要冷静在过程中沉淀都是考验人的耐心，人生的意义提升自己的心性让灵魂变更纯粹，内在成熟皆为自律。
